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皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、若い女性の方から人気を集めていると言われているのがコルセットを使用したダイエット方法です。 コルセットを使用したダイエットが気になっている方や...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ストレッチを毎日やってるけど、一回のストレッチの効果はどのくらい続くのか疑問に思った方もいらっしゃるかもしれません。 そこで本日は、ストレッチの効果...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 冬の時期はもちろん、夏場であっても、冷房などの影響による冷えが原因で腰痛などの体の痛みを感じる方が多くいらっしゃいます。 寒くなるとなぜ、痛みを感じ...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近よく聞くことが増えてきたものが骨格タイプのお話です。 私は骨格ストレートだから体が分厚い、首のつまった服は苦手などという話題も耳にすることも増え...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを始めて間もない頃は、体重計の数字が日々減っていくのを見てワクワクするという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、しばらく経つと...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を改善し柔軟性を向上させる効果があるとして、近年人気が高まってきています。 しかし、始めてみたものの続かないという声も...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレは単なる筋肉を鍛えるだけのものではなく、健康全般に多くのメリットをもたらします。 その中でも特に注目されるのが免疫力の向上といえます。 そこで本...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを日々続けていると、どうしても避けられないのが筋肉痛です。 筋肉痛はトレーニングの効果を実感する一方で、日常生活に支障をきたすこともあります。 ...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 五十肩や肩こりに悩まされている方は少なくありません。 特に五十肩は、肩の動きが制限され、日常生活にも支障をきたすことがあります。 そんな悩みを抱える方...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを始めるとき、多くの女性が目指すのはただ体重を減らすだけでなく、健康的で美しい体を手に入れることが重要な要素となるでしょう。 しかし、ダイ...