健康– category –
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運動後の腰の痛みや原因
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日々の運動やダイエット目的で行う軽いランニングなどに限らず、日常的に運動をしている方は腰痛を抱えている方もいらっしゃると思います。 普段からきちんと... -
反り腰とふくらはぎの張りの関係性
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ふくらはぎのお悩みは、ボディラインのお悩みと同じくらい非常に多くの方がお悩みを抱えている部位であると言われています。 そこで本日は、反り腰とふくらは... -
栄養不足とカロリー過多
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ しっかりと食事をしてカロリーは摂っていても、間食が止まらない…という方もいらっしゃるかもしれません。 お菓子も夜食もなるべく控えたいのに、どうしても食... -
稲田堤付近で筋力向上ができるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ たるんでしまった体を引き締めたい、運動と言われても最初は何をすればいいのかわからない、マシンピラティスで筋力強化ができるジムが知りたいと思っている方... -
HIITトレーニングを毎日行うデメリット
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ HIITトレーニングって毎日しても大丈夫なのかと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 結論から申し上げると、HIITトレーニングを毎日行うのは控... -
筋トレと免疫力低下
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレをやり始めてから風邪をひきやすくなった気がすると思っている方もいらっしゃるかもしれません。 実は筋トレをすると一時的に免疫力が下がってしまうこ... -
夏の体重管理のポイント
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 今からでも間近に迫った夏に向けて体を引き締めたいと考えている方もいらっしゃると思います。 夏は、他の季節と比較しても様々な視点から気をつけなければい... -
稲田堤近くのストレッチが併用できるパーソナルジム3選
皆様こんにちは！稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 稲田堤の近くでパーソナルジムをお探しですか？稲田堤周辺にはパーソナルジムがいくつかあり、ジムごとにさまざまな特色があります。そのなかでも、パーソナル... -
体の歪みと疲労
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 身体の歪みは、ほとんどの場合ご自身の体の癖が少しずつ積み重なって起きています。 歪みは身体に疲労感を感じさせる以外に、肩こりや腰痛などの不快な症状の... -
マシンピラティスの続け方
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは心身のバランスを整えるためのトレーニングとして近年人気が高まってきています。 しかし、マシンピラティスには具体的にどのような効果が...
