健康– category –
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マシンピラティスと自律神経
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは体を整える以外にも、自律神経を整える効果もあると言われています。 さらに様々なメリットがあると言われているのです。 そこで本日は、マ... -
稲田堤周辺のマシンピラティスとパーソナルトレーニングが併用できるジム3選
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムやマシンピラティスができる施設は、近年増加傾向にあります。 しかし、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを両方とも扱っている施設や... -
脂質異常による様々なリスク
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 脂質異常は様々な健康リスクを高める症状の一つであると言われています。 食事と運動を生活に取り入れる事で脂質異常の改善を目指す事ができるだけではなく、... -
50代以降の方のパーソナルトレーニングの活用方法
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 一般的に、パーソナルトレーニングは、ダイエットの目的の方や20代や30代の若い女性が通う場所というイメージをお持ちの方も少なくありません。 インターネッ... -
自重で背筋を鍛える時のポイント
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ たくましい背中を目指すために背筋を鍛えたいけれど、トレーニングをする時間がないと悩む方も少なくないと思います。 実は、背筋は自重でも鍛えることができ... -
中野島駅周辺のパーソナルジム3選
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、中野島駅近くでダイエットや体型・体質改善、体力向上、健康維持等を目的にパーソナルジムを探している方は多いのではないでしょうか。 そこで本... -
マシンピラティスと産後の不調
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 産後の女性は、身体の変化や不調に悩まされる方が特に多くいらっしゃいます。 実は、産後のダイエットや産後に起こる様々な不調の改善にマシンピラティスがお... -
マシンピラティスで特に意識したいこと
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、身体を整えたり、メンテナンスのために取り入れられることが多くあります。 しかし、トレーニングのやり方を間違えてしまうと、せっかく... -
脂肪が燃えやすい体とは
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをしているのにうまくいかない状況から、激しい運動や極端な食事制限をして、気づかないうちに体に負担をかけて痩せられなかったり太りやすかったり... -
ダイエットをするためにまず行うこと
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本気で痩せたいけど、ダイエットは何から始めるべきかわからないという方は少なくないでしょう。 そこで本日は、ダイエットをするにあたって何から始めればい...
