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皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ これからジムに通おうと思われている方の場合、「パーソナルジムと通常のスポーツジムの違いがわからない」という方は少なくないと思います。 本日はそんな方のため...

目的は関係なく有酸素運動や筋トレなどをしている方のほとんどは体を動かす前に準備運動やウォーミングアップをされている方がほとんどだと思います。 実は準備運動やウォーミングアップには非常に重要な意味があります。 そこで本日は準備運動やウォーミ...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 筋トレを始めたばかりでまだ何をどんな風にやればいいのかわからないという方の場合、スマホなどで検索をしながら自己流でトレーニングする…という方も少なくないか...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ほっそりとした美脚を作りたいという方や内腿を引き締めて細くしたいけどなかなか細くならない…というお悩みをお持ちの方は本日の記事でご紹介する内腿を引き締める...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 体幹トレーニングという言葉を聞いたことがある方はかなり多くいらっしゃることと思います。 体幹トレーニングは正しく行うことでダイエットに直結することが知られ...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日は当店のYouTubeチャンネルでご紹介しております脚のむくみの解消ストレッチについてご紹介していきます。 脚のむくみにお悩みの方、ぜひ挑戦してみてください♪ ...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　筋トレの”インターバル”とは？ 筋トレをするときにずっと休みなく同じ場所だけを鍛えると効果が出にくくなるということはよく知られています。 筋トレ...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　子供の頃からずっと太っていますが痩せられますか？ 子供の頃からずっと太っていて、今更痩せられるのかというお悩みをお持ちの方、実は結構多いよう...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　有酸素運動は毎日しないといけないのか 筋トレの場合には痛んだ筋繊維の回復にある程度の時間が必要となるため毎日行うには不向きなトレーニングです...

稲田堤駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　初めてジムに行く時に必要なものとは？ 昨年度中は当店のブログをご購読いただき誠にありがとうございました。 本年も皆様が知りたいトレーニングやダイエットの知識な...