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皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然腰が激しく痛む、いわゆるぎっくり腰を経験したことがある方であれば、誰しもその辛さはご存知の事と思います。 そんなぎっくり腰を予防や改善して、再発...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスに限らず、運動にはメリットもありますが、実際にはデメリットも少なからずあります。 身体を動かす＝怪我をする可能性が常にあるということ...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 今や3人に1人が花粉症と言われ、現代病などと言われることもあるほどお悩みの方が増えてきています。 暖かくなり始めた今の時期に身体を引き締めたいと思って...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、お仕事やご家庭など様々な理由で忙しく、運動したくても時間がない、姿勢改善をしてみたいけど、どんなマシンピラティスジムを選べばいいかわからない方...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは体を整える以外にも、自律神経を整える効果もあると言われています。 さらに様々なメリットがあると言われているのです。 そこで本日は、マ...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムやマシンピラティスができる施設は、近年増加傾向にあります。 しかし、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを両方とも扱っている施設や...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 脂質異常は様々な健康リスクを高める症状の一つであると言われています。 食事と運動を生活に取り入れる事で脂質異常の改善を目指す事ができるだけではなく、...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 一般的に、パーソナルトレーニングは、ダイエットの目的の方や20代や30代の若い女性が通う場所というイメージをお持ちの方も少なくありません。 インターネッ...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ たくましい背中を目指すために背筋を鍛えたいけれど、トレーニングをする時間がないと悩む方も少なくないと思います。 実は、背筋は自重でも鍛えることができ...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、中野島駅近くでダイエットや体型・体質改善、体力向上、健康維持等を目的にパーソナルジムを探している方は多いのではないでしょうか。 そこで本...