スポーツジムとパーソナルジムの違い
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ これからジムに通おうと思われている方の場合、「パーソナルジムと通常のスポーツジムの違いがわからない」という方は少なくないと思います。 本日はそんな方のために通常のスポーツジムとパーソナルジムの違いについて解説をしていきます。
目次
通常のジムとの違いについて
通常のスポーツジムとパーソナルジムの違いは大きわけて2つになります。 まず一つ目は通常のスポーツジムでは基本的に一人でトレーニングを行いますが、パーソナルジムの場合には専属のトレーナーがご自身に対してつきっきり、マンツーマンでトレーニングの指導をしてくれます。 またトレーナーがお客様の希望や体の状態を加味した上でトレーニングメニューを考案してくれます。 トレーニングの面以外でも食事の指導など幅広くサポートしてくれますのでトレーニング関連のさまざまな部分をご自身で全て行うかトレーナーさんに管理を任せるかによって両者の違いが出てきます。
自己流でのトレーニングに不安がある方はパーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムが向いている方
パーソナルジムはちょっと敷居が高いなと思われがちですが、実はそうとは言い切れず、運動が苦手もしくはトレーニングの経験がないという方にはぜひパーソナルジムを選んでいただきたいと思います。 特に多忙な方や本気でダイエットをしたい方、筋トレの知識がない方はパーソナルジムを利用してトレーナーの指導を受けて行くほうがより効率よくトレーニングをすることができるでしょう。 また、一人でトレーニングをすると続かない方も同様です。 運動経験がない状態でトレーニングを行うと怪我につながることもありますので迷わずパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
パーソナルジムのメリットはこんなところにも
パーソナルジムのメリットはマシンの正しい使い方を教えてくれたり、危険な状況にならないようにトレーナーが補助してくれるなどトレーニング以外の面でのサポートも受けられますので覚えておきましょう。
通常のスポーツジムがおすすめな方は？
パーソナルジムよりも通常のジムがおすすめな方はある程度トレーニングの知識がある方はパーソナルジムに通うよりも通常のスポーツジムがおすすめと言えます。 また、上記のような方で気楽にトレーニングがしたい方や場所によっては24時間オープンしているスポーツジムもありますので好きな時に自由にトレーニングができるという点もポイントの一つと言えますね。
特に深夜早朝でもトレーニング可能なスポーツジムはライフスタイルに合わせてトレーニング可能です
本日のテーマはいかがでしたか？ 普通のジムとパーソナルジム、それぞれにメリットデメリットが存在しますのでご自身に合うジムをライフスタイルなどと相談しながらじっくりと探してみてはいかがでしょうか。
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