健康– category –
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ピラティスが続かない人の特徴
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を改善し柔軟性を向上させる効果があるとして、近年人気が高まってきています。 しかし、始めてみたものの続かないという声も... -
筋トレによる免疫力向上
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレは単なる筋肉を鍛えるだけのものではなく、健康全般に多くのメリットをもたらします。 その中でも特に注目されるのが免疫力の向上といえます。 そこで本... -
筋肉痛を防ぐ方法や痛みを和らげるためのコツ
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを日々続けていると、どうしても避けられないのが筋肉痛です。 筋肉痛はトレーニングの効果を実感する一方で、日常生活に支障をきたすこともあります。 ... -
五十肩の方必見！パーソナルトレーニングで痛みを改善するためのポイント
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 五十肩や肩こりに悩まされている方は少なくありません。 特に五十肩は、肩の動きが制限され、日常生活にも支障をきたすことがあります。 そんな悩みを抱える方... -
綺麗に痩せるために確認したいポイント
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを始めるとき、多くの女性が目指すのはただ体重を減らすだけでなく、健康的で美しい体を手に入れることが重要な要素となるでしょう。 しかし、ダイ... -
代謝がいい人の特徴とは
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 代謝が良いということは、身体がエネルギーを効率よく消費することを意味しています。 それにより、体調管理がしやすくなったり、ダイエットが成功しやすくな...
