筋トレ– category –

皆様こんにちは！稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 稲田堤の近くでパーソナルジムをお探しですか？稲田堤周辺にはパーソナルジムがいくつかあり、ジムごとにさまざまな特色があります。そのなかでも、パーソナル...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 身体の歪みは、ほとんどの場合ご自身の体の癖が少しずつ積み重なって起きています。 歪みは身体に疲労感を感じさせる以外に、肩こりや腰痛などの不快な症状の...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは心身のバランスを整えるためのトレーニングとして近年人気が高まってきています。 しかし、マシンピラティスには具体的にどのような効果が...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 外転筋は、脚を外側に動かす際に使われ、主に中臀筋や小臀筋、大腿筋膜張筋などが外転筋と呼ばれます。 実は、この外転筋はマシンピラティスを行うことによっ...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスに興味はあるけれど、どのように取り組めばいいのか、どれくらいの頻度で通うべきかわからないなどの疑問に思っている方もいらっしゃるかもし...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年では、健康志向の高まりや筋トレが流行していると言うこともあり、パーソナルトレーニングの注目度が高まってきています。 ダイエットやボディメイクをし...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近では何かしら運動をはじめるときに、ジムでのトレーニングやホットヨガに限らず、マシンピラティスが選択肢となることもあると思います。 ジムなどでのト...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ストレートネックは、我々現代人の多くが抱えているであろう姿勢の問題と言えるでしょう。 長時間のデスクワークなどによって、頭部が前方に傾いてしまい、首...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたいけど、グループレッスンだとついていけるか不安、運動しているところを他の人に見られたくないと言う方も少なくありません。 しか...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然腰が激しく痛む、いわゆるぎっくり腰を経験したことがある方であれば、誰しもその辛さはご存知の事と思います。 そんなぎっくり腰を予防や改善して、再発...