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皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 減量やダイエット＝とにかく体重を減らすことと思われがちですが、トレーニングを日常的に行っている方にとって本当に大切なことは、筋肉を維持したまま健康的...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 30代に差しかかってくると、多くの方が仕事や日常生活が多忙になる方が増えて運動習慣が疎かになってしまうこともあります。 そのため、見た目は痩せているよ...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやマシンピラティスで女性らしいボディラインを目指したいと思っていても、運動だけしていればいいのか知りたい、運動だけではなく生活面や食生活の...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 普段から継続的にトレーニングをされている方も、筋肉には興味があったとしても骨にはあまり関心がないという方がほとんどかもしれません。 そこで本日は、骨...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日々の運動やダイエット目的で行う軽いランニングなどに限らず、日常的に運動をしている方は腰痛を抱えている方もいらっしゃると思います。 普段からきちんと...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ふくらはぎのお悩みは、ボディラインのお悩みと同じくらい非常に多くの方がお悩みを抱えている部位であると言われています。 そこで本日は、反り腰とふくらは...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ しっかりと食事をしてカロリーは摂っていても、間食が止まらない…という方もいらっしゃるかもしれません。 お菓子も夜食もなるべく控えたいのに、どうしても食...

皆様こんにちは！稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ たるんでしまった体を引き締めたい、運動と言われても最初は何をすればいいのかわからない、マシンピラティスで筋力強化ができるジムが知りたいと思っている方...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ HIITトレーニングって毎日しても大丈夫なのかと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 結論から申し上げると、HIITトレーニングを毎日行うのは控...

皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレをやり始めてから風邪をひきやすくなった気がすると思っている方もいらっしゃるかもしれません。 実は筋トレをすると一時的に免疫力が下がってしまうこ...