稲田堤ジム、稲田堤ダイエット、稲田堤パーソナルトレーニング、稲田堤パーソナルジム– tag –
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パーソナルトレーニングでできる心肺機能向上
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近、階段を上ると息切れがする若い頃に比べて、どうしても疲れやすくなったなどを自覚されている方は少なくないと思います。 これらは心肺機能が低下したり... -
運動・栄養・休養の健康の3原則
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 健康的な体を作るためには、運動、休養、栄養の3要素のバランスが非常に重要となります。 この三要素は、若い方であってもシニアの方であっても必要不可欠とも... -
筋トレにおけるPOF法とは
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを始めて理想の体を手に入れるために、どんなトレーニングをすればいいのかよくわからないトレーニングを始めたけど、効果がなかなか見られないので、挫... -
ダイエットのリバウンド対策
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをされている方であれば、絶対に聞いたことがあるリバウンドという言葉ですが、ダイエットをするのであれば、リバウンドは絶対について回ると思われ... -
50代女性のダイエットが難しいと言われる理由
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 50代以降の女性の場合、更年期に差し掛かって太ってしまった。ダイエットしたいけど、運動に自信がないと言う方のお悩みの声をよく耳にします。 本日は50代以... -
筋トレ初心者にありがちな勘違いと対処法
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ トレーニングを始めたばかりの初心者の方の場合、筋トレをすると体が硬くなる、筋トレをすると太るなど様々な勘違いをしている方が多くいらっしゃるようです。... -
ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせるメリット
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせることには、健康やフィットネス目標を達成するための数々の利点があると言われています。 本日は、ピラティ... -
マンツーマンでパーソナルトレーニングを受けるメリット
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、パーソナルトレーニングをマンツーマンで受けるメリットについてお話ししていきます。 スタジオUでは全店舗で完全予約制のマンツーマントレーニングを... -
運動の長期ブランクから再始動！ ～パーソナルトレーニングで自分らしい健康への第一歩～
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は運動の長期ブランクがある方へ向けて、再始動するためのパーソナルトレーニングについてお話をしていきます。 ぜひ一緒に健康な未来の第一歩を一緒に踏... -
筋トレの安全限界を知り、効果的なトレーニングを
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレは健康や美容に効果的な反面、無理なトレーニングはケガや体調不良の原因となりかねません。 本日は、筋トレにおける安全限界についてお伝えします。 目...
