健康– category –
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ダイエット中にお腹の調子が悪くなる原因
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをしているときに、突然腹痛などお腹の調子が悪くなったことがあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 頻繁に下痢を起こしたり、腸内環... -
ダイエットと低血糖の関係性
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをしていると、頭がボーッとしたりフラフラしたりして、思うように仕事がはかどらない…というような状態になった方がいらっしゃるかもしれません。 ... -
コルセットを使用したダイエットの危険性
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、若い女性の方から人気を集めていると言われているのがコルセットを使用したダイエット方法です。 コルセットを使用したダイエットが気になっている方や... -
ストレッチの効果の持続性
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ストレッチを毎日やってるけど、一回のストレッチの効果はどのくらい続くのか疑問に思った方もいらっしゃるかもしれません。 そこで本日は、ストレッチの効果... -
冷え性と筋肉痛の関係性
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 冬の時期はもちろん、夏場であっても、冷房などの影響による冷えが原因で腰痛などの体の痛みを感じる方が多くいらっしゃいます。 寒くなるとなぜ、痛みを感じ... -
骨格ストレートの方のための上半身痩せ
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近よく聞くことが増えてきたものが骨格タイプのお話です。 私は骨格ストレートだから体が分厚い、首のつまった服は苦手などという話題も耳にすることも増え... -
ダイエット中の停滞期をうまく乗り切るコツ
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを始めて間もない頃は、体重計の数字が日々減っていくのを見てワクワクするという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、しばらく経つと... -
ピラティスが続かない人の特徴
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を改善し柔軟性を向上させる効果があるとして、近年人気が高まってきています。 しかし、始めてみたものの続かないという声も... -
筋トレによる免疫力向上
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレは単なる筋肉を鍛えるだけのものではなく、健康全般に多くのメリットをもたらします。 その中でも特に注目されるのが免疫力の向上といえます。 そこで本... -
筋肉痛を防ぐ方法や痛みを和らげるためのコツ
皆様こんにちは！ 稲田堤駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを日々続けていると、どうしても避けられないのが筋肉痛です。 筋肉痛はトレーニングの効果を実感する一方で、日常生活に支障をきたすこともあります。 ...
